Khi bị hoa mắt, chóng mặt uống nước đường có được không?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mắt ù tai. Đây là những biểu hiện của một số bệnh lý như: hạ đường huyết, rối loạn tiền đình, thiếu máu, viêm tai trong, đột quỵ… Tuy nhiên nó không quá nguy hiểm nên các bạn hoàn toàn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt để cải thiện tình trạng trên. Vậy khi bị chóng mặt uống nước đường có được không? Cùng chúng tôi đi tìm hiểu về các loại thực phẩm đồ uống nên và không nên sử dụng khi bị chóng mặt, hoa mắt nhé.

Thực phẩm bạn nên ăn khi bị hoa mắt chóng mặt

1. Sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C

chóng mặt uống nước đường có được không

Vitamin C được các nhà nghiên cứu khoa học chứng minh có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chóng mặt. Vì vậy khi gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt các bạn nên ăn nhiều thực phẩm chưa vitamin này.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, bưởi, quả sơ rri, dâu tây, cà chua, súp nơ xanh, khoai lang, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwwi, các loại rau có lá xanh đậm, ớt chuông… Bạn cũng có thể ép nước từ các loại trái cây trên để uống.

2. Sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin B6

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin B6

Để tổng hợp Protein cho cơ thể và chuyển hóa các tế bào máu chúng ta cần đến vitamin B6. Ngoài ra loại vitamin này còn kích thích hệ miễn dịch và hệ thần kinh hoạt đọng tốt hơn. Chính vì vậy mà vitamin này không thể thiếu trong việc điều trị chứng chóng mặt, buồn nôn.

Các bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm như: ngũ cốc, cá ngồi, cá ngừ, các loại đậu, chuối, cải bó xôi, quả bơ, thịt lợn… trong bữa ăn hàng ngày để không gặp phải tình trạng chóng mặt, buồn nôn.

3. Uống trà gừng

Gừng là 1 nguyên liệu rất dễ kiếm mà hầu hết căn bếp nào cũng có. Khi bị chóng mặt bạn uống 1 tách trà gừng sẽ rất hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn bị chóng mặt do say tàu xe thì chỉ cần dùng 1 đến 2 gram gừng là có thể giảm tối đa tình trạng này.

Gừng không chỉ có tác dụng trị chứng chóng mặt mà nó còn hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh khác như: đau bụng, rối loạn dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn…

4. Uống nhiều nước

Nước chiếm đến 75% trọng lượng cơ thể. Và khi bị thiếu nước cơ thể chúng ta cũng sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Vậy nên hàng ngày các bạn nên bổ sung từ 2 đến 3 lít nước.

Đặc biệt với những người lao động nặng hoặc chơi thể thao nhiều thì việc uống nước lại càng quan trọng. Nước sẽ giúp chúng ta bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể nhanh hơn và không còn tình trạng chóng mặt nữa.

Trên đây là những loại thực phẩm nên ăn khi bị chóng mặt. Và không hề có nước đường, vì vậy khi bị chóng mặt uống nước đường sẽ không đem lại hiệu quả.

Các thực phẩm không nên ăn

1. Ăn quá mặn

Các thực phẩm không nên ăn khi bị chóng mặt

Muối là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, tuy nhiên ăn nhiều muối không tốt cho sức khỏe và còn tăng nguy cơ bị các bệnh như: suy thận, chóng mặt, bệnh tim, cao huyết áp…

Vì vậy các bạn không nên ăn quá 2 đến 3 gram muối mỗi ngày. Hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh như: khoai tây chiên, thịt nguội, thịt xông khói, xúc xích, tương cà chua…

2. Ăn, uống nhiều đường

Chóng mặt uống nước đường không tốt

Khi chóng mặt uống nước đường không hề tốt chút nào. Nó không có tác dụng làm giảm chứng chóng mặt mà còn gây tác dụng ngược lại. Mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn 6 đến 9 thìa café đường.

Bạn nên ăn các loại ngũ cốc nguyên cám, sữa ít đường để cân bằng lượng đường trong máu tránh trường hợp bị tiểu đường.

3. Các loại chất kích thích như: rượu, bia, café

Trong rượu, bia và café chưa khá nhiều chất caffeine, đây cũng chính là tác nhân khiến chứng chóng mặt buồn nôn tăng lên. Vì vậy bạn không nên lạm dụng các loại chất kích thích này và tránh xa chúng thì càng tốt.

Với những loại thực phẩm nên và không nên ăn ở trên các bạn sẽ hạn chế được tối đa tình trạng chóng mặt.

Lưu ý: khi bị hoa mắt chóng mặt không nên đứng dậy đi lại đột ngột khiến cơ thể loạng choạng, mất cân bằng.

Bài hay: http://phongkhamsanphu.com/cach-phong-tranh-tinh-trang-chong-mat-khi-ngoi-day/

Related Posts

Add Comment