Mách bạn 5 cách “gọi sữa” về sau sinh nhanh chóng và hiệu quả.

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng và cao cả của một người phụ nữ. Ai sinh con đề muốn con mình được ti sữa mẹ bởi sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. Nhưng sau sinh một số bà mẹ thường gặp vấn đề stress dẫn đến mất sữa hoặc sữa về ít. Làm thể nào để tăng sữa sau khi sinh. Bài viết ngay đưới đây sẽ làm sáng tỏ vấn đề này. Cùng phongkhamsanphu.com tham khảo nhé.

7 cách chăm sóc và phục hồi sức khỏe sau sinh thường mẹ cần biết

Khi mang thai hoặc khi mới sinh thấy mình ít sữa, các mẹ đừng quá lo lắng mà hãy tìm hiểu nguyên nhân để có hướng điều trị cho phù hợp. Việc lo lắng hay sốt ruột sẽ không giải quyết được gì mà sẽ khiến mẹ mệt mỏi hơn vì thế bạn cần thật sự bình tĩnh. Yếu tố tinh thần là quan trọng nhất nên bạn hãy luôn giữ thái độ lạc quan nhé

Dưới đây là những lời khuyên giúp mẹ nhiều sữa, giúp hành trình nuôi con từ sữa mẹ được thuận lợi hơn. Chúc các bạn may mắn.

1/ Uống sữa nóng (sữa ông thọ) mỗi ngày giúp lợi sữa sau sinh
Chẳng cần sữa nhập ngoại hay đắt tiền, mẹ chỉ cần uống một cốc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa tiết ra nhanh chóng.

Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

2/ Thức uống lợi sữa: Nước gạo lứt giúp tăng sữa sau sinh

Gạo lứt là thực phẩm giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Đây chính là lý do vì sao khi chị em phụ nữ ăn kiêng, rất hay chọn loại ngũ cốc dinh dưỡng này.

Nước gạo lứt có tác dụng rất tốt cho mẹ lợi sữa

Uống nước gạo lứt rang, mẹ có thể yên tâm với nguồn sữa về nhiều, thơm ngon và bổ dưỡng dành cho con. Loại ngũ cốc lợi sữa này còn giúp cho mẹ thanh lọc các chất độc trong cơ thể.

3. Nước lá rau ngót giúp tăng sữa sau sinh

Nếu rau ngót bị cấm trong thai kỳ 3 tháng đầu và những tháng gần cuối, sau sinh cho con bú lại khuyến khích mẹ nên dùng loại rau này. Rau ngót có chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, B và C vì thế nước rau ngót rất tốt cho các bà mẹ sau sinh.

Nước rau ngót là một trong những nước uống quen thuộc giúp bà mẹ tăng lượng sữa, điều này bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hóa học sterols có tính chất estrogen trong rau ngót.
Các mẹ có thể uống nước lá rau ngót hằng ngày hoặc ăn canh rau ngót điều này giúp mẹ cải thiện được lượng sữa đáng kể.

4. Nước lá đinh lăng giúp tăng sữa sau sinh

Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Hàng ngày mua lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi sau đó chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm.
Nếu chưa uống ngay mà nước bị nguội thì khi uống phải hâm nóng, không nên uống lạnh.

Phụ nữ sau sinh cơ thể rất yếu vì cần thời gian để hồi phục, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, ăn chín uống sôi và luôn nhớ rằng tinh thần phải thực sự thoái mái. Thời điềm này rất cần người chồng luôn bên cạnh an ủi động viên. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc.

Related Posts

Add Comment