Sữa bà bầu là thức uống không thể thiếu khi mang thai

Vì sao bà bầu cần uống sữa?

Sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữavừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh. Đặc biệt sữa còn đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa còn cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin,…  hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

moi mang thai

Mới có thai nên uống sữa gì?

Những mẹ bầu mang thai tháng đầu nếu bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm tự nhiên, thịt, rau, trái cây,… thì không nhất thiết phải uống sữa. Trong những tháng đầu thai kì, hệ tiêu hóa của mẹ bị ảnh hưởng của hormone nội tiết nên hoạt động kém hơn. Nếu mẹ bầu ăn uống không được vì nghén có thể uống thêm sữa bầu  và một số loại sữa khác thích hợp cho phụ nữ mang thai bên dưới.

Sữa bà bầu là thức uống không thể thiếu khi mang thai

Sữa bà bầu được chế biến dành riêng cho phụ nữ mang thai nên có nhiều dưỡng chất tối ưu đối với sự phát triển của thai nhi như: vitamin, khoáng chất, axit folic, omega 3… Thông thường, vào lúc thai nhi tuần thứ 20, bà bầu nên uống sữa bầu nhưng do chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu nước ta chưa được đầy đủ, nên theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên uống sữa bầu ngay từ khi thai nhi tuần thứ nhất.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu đến từ các nhãn hiệu khác nhau, sữa nội, sữa ngọai nhập với nhiều mùi vị, giá cả khác nhau. Đa phần các loại sữa này đều có thành phần khá giống nhau, nên khi mua mẹ bầu hãy chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ, chỉ nên mua sữa của những thương hiệu uy tín. Còn một điểm nữa mẹ cần xem xét là chọn loại vị của sữa, vì sữa bầu có vị khó uống nên không phải mẹ nào cũng uống được vị vani, có thể chuyển sang vị cam, hay trà sữa, trà xanh,…

Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng bắt buộc phải uống sữa bầu. Có một số mẹ bầu không đủ lượng men Lactase trong đường ruột nên gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lượng đường trong sữa, khi uống sữa bầu sẽ gặp vài triệu chứng khó tiêu, tiêu chảy,… Một vài mẹ bầu khác thì không chịu được mùi vị của sữa bầu do bị ốm nghén.

Related Posts

Add Comment